Auf Basis von unzähligen Büchern und wissenschaftlichen Arbeiten sind in diesem Morning-Guide die essenziellen Schritte für einen energiegeladenen, gesunden Start in den Tag zusammengefasst.
Welche Themen beinhaltet der Morning-Guide?
Der Morning-Guide umfasst die Themen
- Hydration
- Sonnenlicht
- Bewegung
- Ernährung/Frühstück
- Fokus/Mindset
und beleuchtet sie mit Erklärungen bezüglich der Notwendigkeit zur Durchführung & Alltagstipps zur Umsetzung.
Zusammengefasst wird der Morning-Guide mit deiner persönlichen Morning-Checklist.
Beim Herausarbeiten der wichtigsten Erkenntnisse für den optimalen Morgen ist der Fokus stets auf ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden gesetzt worden.
Viel Freude beim Durchlesen!